Vorteile der häufigen Verwendung von Sauna geräten für junge Menschen - Jiaxing BSD Mechanical and Electric Co., Ltd.

Wenn es um die Nutzung einer Sauna geht, ist es wichtig, die körperliche Verfassung zu berücksichtigen. Menschen mit schlechter Herzfunktion, Myokard erkrankungen oder angeborenen Herz erkrankungen sollten keine Saunen benutzen. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder potenziellen Erkrankungen, einschl ießlich koronarer Herz krankheit, Blut hochdruck, Hyper lipid ämie, hohem Blutzucker und hoher Blut viskosität, sowie Patienten mit Diabetes, Fettleibigkeit, und eine Familien geschichte von Herz erkrankungen, sind auch nicht für Saunen geeignet.

Verwendung von Sauna geräten

Diejenigen, die zuvor eine Sauna benutzt haben, haben möglicher weise erlebt, dass sie von heißem Dampf umgeben sind und Atemnot verspüren. Dies liegt daran, dass Saunen normaler weise kleine Räume mit hoher Luft feuchtigkeit und keinen Fenstern für die Luft zirkulation sind, was zu einer Verringerung des Sauerstoff gehalts in der Luft führen kann. Selbst gesunde Menschen können Enge gefühl in der Brust und Atemnot spüren, geschweige denn Menschen mit besonderen Bedingungen.

Die Temperatur in Saunen ist im Allgemeinen hoch, mit Luft feuchtigkeit bei 40-50 ° C für nassen Dampf und 70-90 ° C fürTrocken sauna maschine. Unter solchen Hoch temperatur bedingungen wird der Stoffwechsel des Körpers beschleunigt, was zu einer schnelleren Durchblutung führen kann-möglicher weise um ein Vielfaches schneller als normal. Dies übt zusätzlichen Druck auf das Herz aus.

Gleichzeitig können hohe Temperaturen zu Ungleich gewichten in der Umgebung des Körpers führen, das sympathische Nervensystem anregen, die Herzfrequenz erhöhen, die Koronar arterien verengen, den Sauerstoff verbrauch des Herzmuskels erhöhen. Erhöhen Sie die Arbeits belastung des Herzens und machen Sie das bereits zerbrechliche Herz unerträglicher.

In Saunen schwitzen die Menschen viel und ihr Blut kann klebrig werden, was die Bildung von Blut gerinnseln erleichtert und zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Ältere Menschen, deren Temperatur regulierungs zentrum nicht sehr empfindlich ist, sind für Saunen besonders ungeeignet.

Wenn die Muskeln aufgrund von Müdigkeit oder Hunger angespannt sind, nimmt die Toleranz gegenüber heißen und kalten Reizen ab, wodurch es leicht wird, während einer Sauna in Ohnmacht zu fallen.

Angemessene Vorbereitung vor der Verwendung von Sauna geräten

Aufgrund der besonderen Umgebung mit hohen Temperaturen und hoher Luft feuchtigkeit in Saunen, unabhängig von der körperlichen Verfassung, ist eine angemessene Vorbereitung erforderlich, um Unfälle zu vermeiden. vor allem für diejenigen, die bei schlechter Gesundheit sind und verwenden müssenSauna ausrüstung. Es ist am besten, mit Freunden zu gehen, wenn Sie eine Sauna benutzen und Wasser während und vor der Sauna zu trinken. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, Wasser zu trinken, und tragen Sie eine Flasche Wasser mit sich, um die Flüssigkeiten wieder aufzufüllen. Wenn Sie Enge gefühl in der Brust oder andere Beschwerden verspüren, verlassen Sie sofort die Sauna und legen Sie sich in einen gut belüfteten Bereich. Trinken Sie etwas kühles gekochtes Wasser (trinken Sie niemals zu kaltes Wasser).

Wissenschaftler haben Experimente mit der höchsten Temperatur durchgeführt, die der menschliche Körper in trockener Luft tolerieren kann: Der menschliche Körper kann 71 ° C für eine volle Stunde aushalten; 82 ° C für 49 Minuten; 93 ° C für 33 Minuten; und 104 ° C für nur 26 Minuten. Laut einschlägiger Literatur kann der menschliche Körper jedoch noch höheren Temperaturen standhalten.

Unabhängig von trockenem oder nassem Dampf ist es am besten, nicht länger als 20 Minuten in der Sauna zu bleiben. Nachdem Sie eine Sitzung beendet haben, können Sie sie mit kaltem Wasser einweichen oder spülen, das als "Durchqueren eines kalten Flusses" bezeichnet wird, um die Sekrete auszu spülen. Dann betreten Sie die Sauna für über zehn Minuten. Tun Sie dies dreimal, bekannt als "drei Dämpfe und drei Spülungen", was normale Sauna gänger normaler weise tun.